Похмелье. Что это такое и как от него избавиться?

На утро после веселого застолья практически каждый человек сталкивался с этим неприятным состоянием, которое называют похмельем.

Похмелье – это отравление организма метаболитами этанола, который содержится во всех спиртных напитках, а организм делает все чтобы вывести эти токсины из крови. Чаще всего похмельный синдром возникает после избыточного потребления алкоголя, который вызывает обезвоживание организма и нарушение обмена веществ. Конечно же, индивидуальная чувствительность к алкоголю, количество выпитого, скорость, с которой пьют алкоголь, наличие еды в желудке, а также физическое и психическое состояние организма могут повлиять на то, насколько сильным будет похмелье. Такое состояние может проявиться у каждого человека, однако люди часто путают его с абстинентным синдромом.

Абстинентный синдром – это совокупность физических и психических симптомов, которые возникают у человека при отмене или снижении дозы привычного вещества, к которому он привык. Он часто наблюдается у людей, страдающих зависимостью от алкоголя, наркотиков, табака или других веществ. Абстинентный синдром может быть тяжелым состоянием, требующим медицинского вмешательства. Примечательно, что эти состояния похожи, однако абстинентный синдром протекает дольше и тяжелее.

Как проявляется похмелье?

Похмелье - это состояние, с которым многие очень хорошо знакомы. После веселого вечера в компании друзей или после празднования, люди иногда сталкиваются с этим неприятным состоянием на следующий день. Физиологические симптомы похмелья:

• Головная боль, напоминающая мигрень. Обычно сопровождается пульсирующей болью в висках. Что делать, если с похмелья болит голова? В этом случае можно выпить но-шпу, аспирин или любое болеутоляющее, они помогут справиться с головной болью;
• Тошнота, рвота возникают из-за того, что печень работает на пределе своих сил, стараясь вывести метаболиты этанола из организма, поэтому человек чувствует недомогание;
• Озноб, появляется из-за того, что повышается температура тела, это означает, что организм отравлен токсинами распада этанола и пытается вывести их из организма;
• Жажда. Так как спиртосодержащие напитки усиленно выводят жидкость из организма, возникает сухость во рту. Это связано с перестройкой гормонов. Водно-солевой баланс в организме регулирует гормон – вазопрессин, его вырабатывает задняя доля гипофиза. Его основной задачей является задержка жидкости, чтобы физиологические процессы в клетках протекали нормально. Однако из-за алкоголя гипофиз вырабатывает этот гормон гораздо медленнее, поэтому происходит бесконтрольная потеря жидкости. Также обезвоживание может возникнуть и по причине процесса обратного всасывания в канальцах почек. В почках происходит фильтрация жидкости, так чтобы вернуть в кровь часть очищенной жидкости, однако воздействие алкоголя тормозит данный процесс, что приводит к сцеживанию мочевого пузыря гораздо чаще. Также существует и третья причина обезвоживания – рвота. Она бывает очень часто во время интоксикации, и организм теряет жидкость вместе с рвотными массами. Из-за обезвоживания и сухости у человека с похмелья часто болит горло;
• С похмелья человека трясет, такое состояние называется тремор и возникает оно из-за воздействия токсинов, содержащихся в спиртных напитках на спинной и головной мозг;
• Боль в шее. Из-за повышения артериального давления у человека с похмелья может болеть шея, особенно при шейном остеохондрозе;
• Изжога характеризует о нарушении кислотно-щелочного уровня в ЖКТ, в этом случае необходимо принять препараты от изжоги, так как есть риск возникновения язвы или кровотечения;
• Тахикардия возникает вследствие сужения суставов, что приводит к учащенному сердечному ритму или повышению артериального давления, поэтому с похмелья часто болит сердце;

Наряду с физиологическими существуют и психологические симптомы возникновения похмелья:

• Перепады настроения из-за снижения уровня глюкозы и увеличения дозы гормона стресса – кортизола в крови;
• Апатия, чувство стыда возникают вследствие переизбытка кортизола в крови, процесс выработки которого нарушает этанол;
• Слабость. Так как печень бросает все ресурсы на выведение токсина из крови, она тратит колоссальное количество витаминов и минералов, из-за чего человек чувствует слабость.
• Бессоница. Часто с похмелья человек страдает от бессоницы, это происходит из-за того, что алкоголь негативно влияет на работу сердца, печени и ЦНС. Из-за этого у человека может сбится фаза сна. Чаще всего люди задаются вопросом как уснуть с похмелья? Есть несколько лекарственных препаратов, ктороые успокаивают центральную нервную систесму, например, валериана или настойка пустырника. Также есть и народные методы: пустить в команту свежий и прохладный воздух и опустить ноги на холодный пол.

Обычно похмелье одолевает человека через 6 – 8 часов после потребления спиртных напитков. Однако,  в основном люди пьют алкоголь вечером или ночью, поэтому его последствия проявляются только на утро. Длительность похмельного синдрома начинается от суток и может длится до 72 часов, однако все зависит от организма человека и количества выпитого

Диагностика похмельного синдрома

Диагностику, лечение и выраженность похмелья определяет врач-нарколог после осмотра и опроса пациента. При этом доктор обязательно проводит дифференциальную диагностику, чтобы определить это похмелье или абстинентный синдром. Рассмотрим разницу этих состояний более подробно. Несмотря на схожесть, у них есть существенные отличия:

• У многих похмелье возникает с утра и в течение дня состояние улучшается, бывают случаи, когда симптомы проявляются около двух суток. А при абстиненции длительность похмелья достигает десяти суток.
• При абстинентном синдроме человек страдает от всплесков агрессии или раздражительности, что редко возникает при обычном похмелье.
• При похмелье не бывает серьезных психических расстройств.

Как правило, у людей страдающих алкогольной зависимостью часто возникают сильные отеки, кожа очень сушится и шелушится, ухудшается состояние волос, порой может измениться контур лица и контур фигуры. Во время осмотра, нарколог непременно обращает внимание на все эти факторы, чтобы убедиться, что у больного похмелье.

Средства от похмелья

При похмелье самое важное – быстро избавиться от токсинов, стабилизировать водно-солевой баланс и нормализовать работу органов ЖКТ.

Один из самых важных моментов лечения похмелья – это детоксикация, в этом хорошо помогают сорбенты, которые поглотят токсины и выведут их естественным путем. Например, активированный угол, полисорб и др. абсорбирующие препараты. Чтобы устранить процесс обезвоживания и необходимо пить как можно больше жидкости, например свежевыжатый сок, он сможет восстановить витамины и минералы, категорически противопоказаны газированные напитки, так как могут раздражать и без того воспаленную слизистую ЖКТ. При сильных головных болях может помочь аспирин и спазмолитики. Ни в коем случае нельзя опохмеляться, это подарит только временное облегчение, при этом количество токсинов сильно увеличится.

Другие препараты назначаются врачом, в зависимости от состояния пациента. Если у человека высокое АД или учащенное сердцебиение врач назначит лекарственные средства для стабилизации сердечно-сосудистой системы.  Наряду с прочим есть специальные препараты, которые воздействуют комплексно, ускоряют вывод токсинов из крови и нормализуют водный баланс, тем самым убираю головную боль. Например, антипохмелин, алекол и др. у всех лекарственных средств имеется ряд противопоказаний, поэтому перед приемом необходимо ознакомиться с инструкцией, а желательно проконсультироваться с компетентным специалистом.

Существует много мифов о том, что может помочь при похмелье, сейчас мы расскажем о некоторых из них.

1. Главная причина – дегидратация (обезвоживание). На самом деле дегидратация действительно является причиной похмелья, но она далеко не основная. Так как отвратительное чувство слабости, раздражающий свет возникает из-за интоксикации организма.
2. Кофе и холодный душ. Многие люди считают, что убрать похмелье поможет горячий кофе и холодный душ с утра, однако это не совсем так. Холодный душ может действительно временно притупить плохое самочувствие, но не является панацеей. А вот горячий кофе напротив может напротив навредить. Так как кофе является мочегонным, он может поспособствовать еще большей потере жидкости и без того обезвоженного организма, особенно после рвоты.
3. Опохмелиться – лучшее средство. Этот миф самый распространенный, но в реальности похмелье возникает из-за снижения количества алкоголя в крови. А это значит, что похмелье настигнет человека, как только он хотя бы немного протрезвеет, т.е. опохмелка лишь дает небольшую отсрочку перед наступлением похмельного синдрома.
4. Жирная еда. Ошибочно принято считать, что после распития спиртного следует съесть что-нибудь жирное и похмелье не наступит. На самом деле это напротив усугубит ситуацию, так как ЖКТ и печень работает на максимуме, а жирная еда станет дополнительной нагрузкой. Поэтому при похмелье лучше есть не горячие супы, чтобы не потревожить и без того раздраженную слизистую. А чтобы облегчить похмелье жирное нужно съесть перед застольем.
5. Обезболивающее перед сном. Если выпить обезболивающее перед сном оно принесет обратный эффект. Так как смешиваясь с алкоголем, оно может раздражать слизистую ЖКТ, а в некоторых случаях даже вызвать кровотечение. Болеутоляющее средство следует принять на утро.
6. Если выпить мало, похмелья не будет. Если выпить большое количество спиртосодержащих напитков, то похмелье гарантировано. Однако есть люди, которым достаточно всего одного бокала, чтобы страдать от похмельного синдрома утром. Все это зависит от индивидуальной переносимости организма, также похмелье легко проявляется у людей со слабой печенью и мигренью.
7. От пива и вина невозможно похмелье. Есть ошибочное мнение что от пива и вина не возникает похмельный синдром.

На самом же деле все алкогольные напитки имеют в своем составе этанол, уменьшение его количества в крови и вызывает похмелье. Помимо прочего следует знать следующее:

• В состав красного вина входит тианин, который и может вызывать у многих головную боль;
• При смешивании алкогольных напитков с разным градусом раздражает желудок, что усиливает симптомы похмелья;
• От напитков темного цвета похмелье бывает более тяжелым;
• Желательно начинать вечер с алкоголем низкого градуса, так как при распитии крепких напитков, человек теряет умеренность и может выпить гораздо больше, чем планировал.
• При похмелье поможет тренировка. За многие годы было проведено множество исследований и ни одно из них не доказало, что тренировка способна избавить от похмелья. Напротив она может ухудшить общее состояние, так как в организме и без того нарушен водно-солевой баланс, а во время занятий спортом человек теряет и без того необходимую жидкость. В некоторых случаях это может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Все эти мифы идут из поколения в поколение, но сейчас есть более лояльные средства как помочь при похмелье.

Профилактика похмелья

Врачи утверждают, что лучшая профилактика вовсе не употреблять алкоголь, однако все же существует несколько рекомендаций профилактики похмелья:

• Пить алкоголь на сытый желудок;
• Следует заменить красное вино белым, так как в составе красного вина есть тирамин, который вызывает головную боль;
• Чтобы обезвоживание не было очень сильным следует выпить пару стаканов воды перед сном;
• Самая лучшая рекомендация – соблюдение нормы. Принято считать, что мужской организм может без проблемно справиться с 40 гр спирта, а женский 30. Приблизительно 300 миллилитров вина или 100 водки.

Все эти способы могут предотвратить сильные последствия, но они не способны полностью предотвратить и купировать похмельный синдром. Именно поэтому лучшая профилактика – совсем не употреблять напитки с этанолом.

Медицинское лечение похмелья

Врачи наркологи различают 2 вида интоксикации алкоголем: типичная и атипичная. Каждый вид имеет свои симптомы и методы лечения.

У людей не страдающих зависимостью от алкоголя возникает простая интоксикация. Симптомы:

• Улучшается настроение;
• Повышается уровень активности;
• Желание общения;
• Слегка нарушается координация;
• Учащается сердцебиение;
• Клонит в сон.

На этом этапе опьянения человек сохраняет память.

При атипичной интоксикации поведение человек невозможно предсказать. При данной стадии возникают следующие симптомы:

• Перепады настроения;
• Нарушается ориентация;
• Тошнота, порой рвота;
• Несвязная или неразборчивая речь;
• Спустя определенное количество времени человек может потерять сознание либо впасть в глубокий сон.
• В обоих случаях человек будет страдать от похмелья, однако у здоровых пациентов – воспоминания затуманены, а вот у людей с алкогольной зависимостью воспоминания совершенно отсутствует. При атипичной интоксикации у человека нарушается сознание и двигательные функции.

При интоксикации организма продуктами распада этанола оказывается необходимая медпомощь, все зависит от уровня отравления и наличия или отсутствия алкогольной зависимости. Обычно людям, не имеющим проблем с зависимостью от спиртных напитков, специализированное медицинское вмешательство требуется в крайне редких случаях. Как правило, в таких ситуациях врачи рекомендуют обильное питье, легкую пищу и покой. Если же симптомы похмелья ухудшаются, это означает 2 стадию алкогольного отравления. 2 стадия сопровождается рвотой, порой с кровью и пеной изо рта. Тогда следует немедленно обратиться в наркологическую клинику. Если состояние больного совсем плохое, требует вызвать машину скорой наркологической помощи, тогда реаниматолог либо нарколог окажут необходимую медицинскую помощь. Госпитализация необходима если:

• Возраст пациента составляет 65+;
• Если состояние выпивающего ухудшилось после небольшого количества алкоголя;
• В случаях, когда появились симптомы обострения панкреатита;
• Если в карте пациента есть попытки суицида;
• При нарушении сердечно-сосудистой деятельности и органов дыхания;

Если интоксикация особенно тяжелая бригада скорой помощи немедленно госпитализирует пациента. А до приезда помощи больного необходимо уложить на бок, чтобы он не захлебнулся в рвотных массах.

Детоксикационную терапию оказывают людям со средней или легкой тяжестью похмельного синдрома. Она включает в себя промывание желудка, прием сорбентов, прием витаминов и успокоительных.

Если интоксикация очень тяжелая, то помощь оказывают в отделении реанимации. После реанимирования и стабилизации общего состояния используют капельницы. Преимуществ инфузионной терапии очень много:

• Лекарства попадают непосредственно в кровь;
• Снижение нагрузки на желудочно-кишечный тракт;
• Быстрое облегчение состояния;
• Предотвращения обострения или развития сердечно-сосудистых заболеваний;
• Понижение артериального давления;
• Успокоение учащенного сердцебиения;
• Оказание комплексного воздействия.

Дозировка и состав капельницы от похмелья регулируются врачом в зависимости от состояния больного. Самовольное лечение недопустимо, так как передозировка какого-либо компонента в составе грозит угрозой для жизни.

В состав капельницы от похмелья входит:

• Раствор хлористого натрия необходим чтобы восполнить объем крови;
• Сорбент способствует выведению алкогольных токсинов из организма;
• Декстроза для ускорения процесса восстановления;
• Комбинированный солевой раствор для восполнения микро и макроэлементов;
• Декстраны, разведенные с гидроксиэтиловым крахмалом и/или желатином, чтобы восстановить водно-электролитный обмен;
• Мочегонные препараты помогают при отечности и выведут токсины;
• Спазмолитики для расслабления мышц;
• Анальгетик для снятия болей (головная, мышечная, суставная и т.д.);
• Антиаритмик восстанавливает сердечный ритм, предотвращает тахикардию, аритмию и т.д.;
• антигипертензивные препараты снижают высокое артериальное давление и уменьшают риск инсульта и инфаркта;
• антигипоксант, чтобы предотвратить гибель клеток из-за гипоксии;
• противорвотные препараты при рвоте, чтобы не допустить обезвоживание и потерю питательных веществ;

Заключение

Обратиться к врачу в случае интоксикации не стыдно, это не делает человека алкголиком. Похмелье может быть абсолютно у каждого вне зависимости от возраста, пола, веса или фигуры. Однако отравление этанолом может привести к серьезным нарушениям, если не обратиться за медицинской помощью своевременно. Это может привести к язвам или кровотечению в слизистой желудочно-кишечного тракта, проблемам с сердечно-сосудистой системой, тромобозу или к алкоголизму из-за того, что печень перестает нормально функционировать из-за постоянного воздействия этанола.

Если все же у человека диагностировали абстинентный синдром, необходимо немедленно приступить к лечению. В этом случае работают не только с телом, но и с психикой. При этом используют комплексную терапию, медикаментозную и психологическую. Однако без желания самого пациента исцеления от алкоголизма невозможно. Человек должен осознанно к этому придти и быть готовым никогда больше не употреблять алкоголь и любые напитки, содержащие этанол в составе. Однако самым первым шагом является инфузионная терапия.

И всегда следует помнить об умеренном потреблении и о том, что алкоголь может вызывать привыкание, особенно у подростков и женщин. Поэтому к этому следует подходить с высокой степенью ответственностью и быть готовым к последствиям.

Список литературы

1. Патогенез и биологическое лечение алкоголизмаПособие для врачей. Олег Сыропятов и Наталия Дзеружинская, 2000 г.

2. Психологическая интервенция в домашних условияхРуководство по мотивации алкоголиков и наркоманов на лечение. Роман Коневичев

3. Потребление спиртных напитков как социальная проблемаН. А. Барановский // Иппокрена. – 2012

4. Подростковый алкоголизм и пути его профилактикиО. Н. Батян, А. А. Батян // Пазашкольнае выхаванне. – 2009

5. И проживете Тицианов век: исцеление от алкоголизма, табакокурения, наркоманииВ. Р. Довженко, А. В. Довженко. – Минск : Полымя, 2002

6. В поисках забвениявсемирная история наркотиков: 1500 – 2000 / Ричард Дейнвенпорт-Хайнс; пер. с англ. А. В. Савинова. — Москва : Аст, 2004

7. Кокаин и другие психостимуляторыинформационные материалы / Шведский союз “За общество без наркотиков” (RNS); [текст: Свен Лильессон; перевод: Ю. Колесова и Н. Гурова]. — Брест : Альтернатива, 2008

8. Наркоманияпредупредить опасность / Александра Лагун // Счастливая семья. — 2010

9. Психология и профилактика наркотической зависимостиКонстантин Сергеевич Лисецкий. — Самара : Бахрах-М, 2008

10. Профилактика алкогольной и наркотической зависимости у подростков в школепрактическое пособие / Тамара Алексеевна Шилова. – 2-е изд. — Москва : Айрис Пресс, 2005